تناول حبة الى حبتين في اليوم من التين مع زيت الزيتون البكر لتقوية العظام، العضلات، و الاسنان لان التين غني بالكالسيوم و المغنسيوم. 

التين مع زيت الريتون من الاغذية المثبتة عليمًا بخصائصها المضادة للشيخوخة. 

يعطي طاقة للجسم و مفيد لصحة المفاصل. 

يحسن عملية الهضم و مفيد للي عندهم مشاكل في الجهاز الهضمي و الامساك لان التين غني بالالياف الغذائية المفيدة.

الطريقة : 

تناول حبة الى حبتين من التين يوميًا قبل الاكل.